Похудение через борьбу со стрессом
Этот пост должен был быть одним из первых в этой серии. Задержались на пару лет, но в этом и кроется наша с Сашей маленькая победа!
Первый раз мы неплохо схуднули в 2019 году, но результат был недолгим и в целом не таким ярким, мы просто не дошли до конца. Причина была крайне проста и в ней же, заключалась основная моя цель, как специалиста. Я понимал, если в этот раз мы снова не научимся с этим бороться, пойдем по тому же пути.
Первый раз мы неплохо схуднули в 2019 году, но результат был недолгим и в целом не таким ярким, мы просто не дошли до конца. Причина была крайне проста и в ней же, заключалась основная моя цель, как специалиста. Я понимал, если в этот раз мы снова не научимся с этим бороться, пойдем по тому же пути.
Александра
Опыт взаимодействия
Причина банальна - стресс, а точнее реакция на него. Прошлые разы, при возникновении различных жизненных сложностей (крайне часто не таких и масштабных), Саня впадала в эмоциональную захваченность и забивала на все подряд, естественно заедая это.
В этот раз мы сразу обговорили возможные сценарии, план действий и важность обратной связи. Пошли по стандартному сценарию, рацион, трени, активность, никакой магии. Стандартные сложности, где-то не успела приготовить еду, где-то застолье, где-то лень добить шагов, ничего смертельного.
Нашей совместной с Сашей победой стало то, что при возникновении некого дерьма в жизни, мы продолжали работать! Да, не с желаемой скоростью, да с косяками, но продолжали.
Так и пролетели эти месяцы, а с ними и куча повторяющихся сценариев (которые уничтожали результат прошлый раз), летний отдых, ряд застолий и прочих прелестей жизни.
В карусели ряд фото с прошлой и новой жизни, замерная сетка за текущий этап работы и Сашин отзыв о проделанной работе.
Нашей совместной с Сашей победой стало то, что при возникновении некого дерьма в жизни, мы продолжали работать! Да, не с желаемой скоростью, да с косяками, но продолжали.
Так и пролетели эти месяцы, а с ними и куча повторяющихся сценариев (которые уничтожали результат прошлый раз), летний отдых, ряд застолий и прочих прелестей жизни.
В карусели ряд фото с прошлой и новой жизни, замерная сетка за текущий этап работы и Сашин отзыв о проделанной работе.
Получи пошаговый план для самостоятельных результатов.
Для начала расскажи немного о себе!
Получить бесплатный файл